спазган (о, спасибо подруге-врачу - посоветовала:))+/хорошо бы/ поспать хоть минут 30 (увы, сие бывает невозможно - на работе и т.п.), и - Вы правы - помогает, если воремя принять, если нет, то - полный конец обеда%